Veckans tema på min ridskola är kroppens tyngdpunkt och hur vi kan använda den i ridningen.

Vi ägnar oss åt olika ridövningar men med fokus på just det.

• Om vi andas långt ner i lungorna, tänker att luften ska ut på lungornas baksida också, då sänker vi tyngdpunkten och samlar oss i kroppen. Det betyder att du sitter bättre i sadeln/eller barbacka (slipper en massa studsande) förutsatt att du inte spänner dig, framförallt benen som är vanligt bland många ryttare, man kniper sig fast, vilket gör att du studsar.
  
  
• Vi leker lite med vår tyngdpunkt. Sitt alldeles avslappnat på hästen som ska stå stilla. Tänk att det kommer t.ex en bil och kör rakt in i dig, (otäck tanke) per automatik slår kroppens hjärna till nödbromsen i kroppen, Man kan känna hur det drar ihop sig inne i magen. Bålstabilitetsmusklerna gör sig beredda och vill bakåt. 
  Så om du rider och är lite rädd, medvetet eller omedvetet, kan vara så att du rivit hinder nr 2 när du tävlat två gånger i rad. Nödbromsen slår till varje gång, i värsta fall blir det en ful ovana och hinder nr 2 blir automatiskt krångligare än andra hinder. 
  Det kan vara så att när du tänker, på t.ex bilen kan du känna hur hästen också flyttar sin tyngdpunkt bakåt. Vilket ju är bra om du vill samla din häst men kanske inte när du ska hoppa av vid hindret.
  
  
• Om du nu kan styra detta bakåt, så kan du ju släppa handbromsen i din kropp o känna hur hästen länger steget, förutsatt om allt annat i ditt kroppspussel är rätt. Tyngdpunkten är en del av det.
  
  
• Tyngdpunkten kan du ju fundera på i sidvärtesförflyttning, mest en tanke, eller om hästen inte vill gå på det spår du tänkt. När du tänker åt sidan, triggar hjärnan  igång småmusklerna i kroppen som "ger signalen" jag vill röra mig åt sidan. 
  
  
• Kom ihåg: andas, titta vart du är påväg, tänk i god tid vart du ska och hur, inga spänningar, o så klossarna rätt staplade i kroppen.
  
  
• Funkar det för dig? Vill du ha hjälp? Kontakta gärna mig. www.harmoniskridning.n.nu

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varit lågvatten här ett tag. Jag har inte haft feber på 15 år inser jag, men i söndags natt slog den till. Legat helt urkopplad denna vecka. Semester för hästarna o mer jobb för gubben. Feberfri sen igår men fortfarande helt dizzy.Som tur var blev mi...

Hur gör vi när vi svänger hästen?Ja vanligt är ledande tygeltag. Men om vi inte är centrerade måste vi dra mer o mer i tygeln, då sätts ofta gummiplattor på bettet så ryttaren inte drar det ur munnen på hästen.Nu är det ju så att hästen påverkas otro...

Just nu är det inte så mycket jobb, eller rättare sagt, sånt som ger betalt. I o för sig,skönt med tanke på det omväxlande vädret, eftersom jag jobbar utomhus eller i kalla ridhus. Det värsta, eller det bästa är att det blir som en ketchupflaska fram...

När hästen rör sig så rör sig dess ryggrad,ryggrads-utskotten höjs och sänks, rör sig lite sidledes också. Om vi sitter och spänner oss uppe på hästens rygg kan vi inte följa med i de rörelserna. Vi behöver följa med, om vi är avslappnade böljar rygg...

Idag fyller min äldsta år. Åren går minsann fort. Min yngsta flyttar hemifrån för andra gången. Bott hon sin pappa ett tag medan hon pluggade, nu flyttar hon även bort från byn, inte så långt men ändå. Hon brukar ju hålla mig med ridsällskap, blir no...