När hästen rör sig så rör sig dess ryggrad,ryggrads-utskotten höjs och sänks, rör sig lite sidledes också. Om vi sitter och spänner oss uppe på hästens rygg kan vi inte följa med i de rörelserna. Vi behöver följa med, om vi är avslappnade böljar ryggen lite i rörelsen som hästen ger oss och fjädrar lite uppåt i varje steg. När hästen har sitt bakben under sig höjs dess ryggradsfilé på samma sida och sittbenet på ryttaren får en skjuts uppåt, o sen andra sidan osv. Det innebär att ryggraden, om den får vara fri och staplad rätt i kotorna får en skjuts uppåt.

Kan vi ta emot den rörelsen, svikta med, då kan hästen svikta i stegen.
Om vi sitter på hästen med svankig rygg eller böjer överdelen av ryggen och nacken så tar det stopp. Ingen svikt.

Vi vill att baksidan av vår kropp strävar uppåt. Vi ska balansera huvudet på ryggraden som börjar i höjd med öronen, känna så nacken och ryggen får svikta med i hästens steg. Ryggraden slutar i svanskotorna. Om vi sitter med lyftad "svans" svankar vi och vi har svårt att följa i rörelsen. Om vi drar ihop nackmusklerna samma sak.
Sträva efter att sitta rätt på sittbenen (där dom känns tydligast) Andas så muskulaturen kan slappna av runt dom och bädda in dom, Tänk att hela ryggen länger sig och hela ryggraden.
Försök utan att spänna dig, mest en tanke att något drar dig uppåt, t.ex en heliumballong, eller ett gummiband.
Då börjar ryggens byggklossar hamna på rätt plats, om du sen rider med mjuka ögon, är centrerad, andas och har en klar tanke så kommer ridningen att gå som en dans. 
Behöver du hjälp? Kontakta gärna mig: www.harmoniskridning.n.nu

Idag fyller min äldsta år. Åren går minsann fort. Min yngsta flyttar hemifrån för andra gången. Bott hon sin pappa ett tag medan hon pluggade, nu flyttar hon även bort från byn, inte så långt men ändå. Hon brukar ju hålla mig med ridsällskap, blir nog ibland ändå, men kanske mer sällan. Kommer sakna hennes besök här. Hursomhelst ska vi köra möbler till lägenheten idag. Jag minns hur skönt det var att få eget boende, att få pynta o pyssla, jag är nästan lite avundsjuk, får väl se till att hälsa på ibland. Önskar henne all lycka.