Jag fortbildar mig i Alexanderteknik, en metod att hitta tillbaka till kroppens ursprungsläge utan spänningar och stress. Ju mer jag lär mig ju mer inser jag vad lite det är som gör skillnad.

• Idag när jag red barbacka (gör gärna det för känslans skull) på mitt halvblod Niccolina,
  
  Började jag tänka på framsidan av axeln under där nyckelbenet möter axelleden. Där sitter en muskel som kan rotera axeln framåt.Det är ett ställe som av ren skyddsreflex gärna vill dra ihop sig. Jag tänkte att jag skulle släppa ner axlarna, låta mina nyckelben bli långa och växa utåt sidorna, vilket jag alltid gör när jag värmer upp och förhoppningsvis kan fortsätta med under hela ridpasset.
  
  
• Sen lade jag till att  släppa taget i rotationsmuskeln på framsidan.

Vad hände? Den vänstra höften som ofta är ett problem för mig att släppa taget i dvs ta emot  rörelsen från hästen fullt ut, (Måste alltid tänka på det för att kunna) började helt plötsligt kännas friare i rörelsen.
Ännu en aha upplevelse. Fast jag mycket väl vet att alla delar i kroppen hänger ihop behöver jag och alla andra lära känna sin inre kropp bit för bit.
Denna lilla bit var en nyttig bit för mitt kroppspussel.

• Fundera lite extra på axlarna idag när du rider!
  
  Behöver du hjälp?
  Kontakta mig gärna:  www.harmoniskridning.n.nu