I helgen var jag på en föreläsning om mental träning.
En av mina goda vänner och elev Pernilla Elving, Pesustainable Consulting, höll den för gänget i Nerikes Distansryttare. Mycket intressant! Insåg att mental träning hör väldigt mycket ihop med det vi gör inom Centrerad Ridning, det vi kallar en klar tanke.

• Man behöver träna sin hjärna för att det ska funka. Hur då då? Ja, man kan ju börja med att analysera situationen. Ex. Jag ska rida barbacka. Funkar fint i skritt och trav i alla krumelurer jag vill göra, men när jag ska galoppera händer nåt. Det funkar inte, jag blir spänd och oföljsam. Varför?
  
  
• Analys: Har det hänt något obehagligt tidigare? I detta exemnpel, ja! Hästen har kastat sig uppåt och framåt, jag hannn inte med och tappade balansen. ( Behöver ju inte vara att ramla av)   Är hästen på samma nivå i sin träning som då? Nej, bättre! Är jag i samma nivå i träningen som då? Nej bättre! 
  
  
• Lösning: Tänk positivt, känslan som finns i traven tar vi med oss in i tretakten i galoppen innan vi ger signal till hästen att börja. Ha en klar tanke! Tanken/hjärnan triggar igång skelettmuskulaturen (små muskler runt hela skelettet) Så de är beredda, hästen känner detta och är också beredd, o så starta galoppen. Funkar det? Troligtvis går det mycket bättre. Våra      rädslor kan hänga med onödigt länge och ska väl inte få styra våra liv?
  
  
• En som inte behöver mental träning är min lilla hund. Hon har en fantastisk självbild. Hon tror hon är en stor hund. Samma dag som jag var på föreläsningen var hon på semester hos sin hundvakt.
  (För zessan är det alltid semester hos dem)  I huset finns tre bestämda katter. Därför fick Zessan sin mat på toaletten med dörren igen skjuten på glänt för att få vara ifred. När hundvakten kom ner från övervåningen där hon varit en stund, satt Zessan i köket och dörren till toan var stängd. När hon öppnade den satt det tre katter därinne och tittade upprört på henne. Stor hund i liten kropp stänger in katter på toan. Lite småkaxigt, eller hur?